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안녕하세요.
오늘은 수면 무호흡증에 대해 알아볼까 해요!
무호흡증이란?
무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 질환으로, 가장 흔한 유형은 수면무호흡증(Obstructive Sleep Apnea, OSA)입니다. 숨이 반복적으로 멈추며, 뇌와 신체에 산소 공급이 부족해져 심혈관계 질환 및 수면 질 저하를 유발합니다. 하루 7~8시간을 자도 피곤하다면 수면무호흡증을 의심해 보세요.
수면무호흡증 주요 원인
| 원인 | 설명 |
| 비만 | 목 주위 지방 증가로 기도 압박 |
| 기도 구조 이상 | 편도비대, 아데노이드, 좁은 기도 |
| 코막힘 | 비염, 축농증, 비중격만곡증 |
| 턱 구조 이상 | 아래턱이 작거나 뒤로 들어간 경우 |
| 나이 증가 | 기도 근육 탄력 감소 |
| 음주 및 흡연 | 기도 근육 이완과 점막 자극 |
▶ 남성, 40대 이상, 비만인 사람에게서 발병률이 높습니다.
수면무호흡증 증상
| 증상 유형 | 주요 증상 |
| 야간 증상 | 코골이, 호흡 멈춤, 뒤척임, 야간뇨, 질식감 |
| 주간 증상 | 과도한 졸림, 두통, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울감 |
▶ 가족이나 파트너가 관찰한 수면 중 무호흡이 주요 진단 단서입니다.
진단 방법과 자가진단 체크리스트
병원 진단 방법
1. 수면다원검사 (Polysomnography) : 병원 또는 가정용 기기로 수면 중 뇌파, 산소포화도, 호흡, 맥박 등 종합 분석
2. AHI(무호흡-저 호흡 지수) 측정으로 경증~중증 구분
자가진단 체크리스트
1. 잠을 충분히 자도 피곤하다
2. 수면 중 질식하는 느낌으로 깬 적이 있다
3. 코골이가 심하다
4. 자주 화장실을 간다
5. 아침에 머리가 아프거나 입이 마른다
6. 집중력이 떨어지고 쉽게 짜증이 난다
▶ 위 항목 중 3개 이상 해당 시 병원 검사를 추천합니다.
치료법 (비수술적 치료)
1. 양압기(CPAP)
가장 효과적인 비수술 치료
수면 중 기도에 공기 압력을 보내 무호흡 방지
2. 구강장치(구강 내 기도확장 장치)
치과 제작, 아래턱을 앞으로 이동시켜 기도 확보
경증~중등도 환자에게 적합
3. 체중감량 및 생활습관 개선
비만일 경우 체중 감량 시 증상 크게 개선
금연, 금주, 수면자세 교정(옆으로 자기 등)
▶ 경증 환자에게는 비수술적 방법만으로도 충분한 개선 효과
수술적 치료 방법
| 수술명 | 적용 대상 | 설명 |
| 편도절제술 | 편도가 비대한 경우 | 기도 확보 목적 |
| 코 수술 | 비중격만곡, 비염, 축농증 | 코막힘 해소 |
| UPPP 수술 | 연구개 및 목젖 조직 절제 | 기도 공간 확보 |
| 턱 수술(MMA) | 턱이 작거나 기도 협소 시 | 턱뼈를 전방 이동시켜 기도 넓힘 |
| Inspire 삽입술 | 신경자극기 이식 | 최근 미FDA 승인 받은 첨단 수술법 |
▶ 수술은 AHI가 높고, 보존적 치료 실패 시 고려합니다.
치료하지 않을 경우 발생할 위험
▶ 수면무호흡증은 단순 코골이가 아닌 생명을 위협할 수 있는 질환입니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
1. 수면무호흡증은 꼭 치료해야 하나요?
=> 네, 방치하면 심혈관 질환 등 심각한 합병증이 유발됩니다.
2. 코골이와 무호흡증은 다른가요?
=> 코골이는 무호흡의 전조 증상일 수 있으며, 둘은 밀접한 관련이 있습니다.
3. 수면다원검사는 어디서 받을 수 있나요?
=> 종합병원, 수면클리닉, 일부 이비인후과에서 가능하며 건강보험 적용 시 비용 부담 적습니다.
4. 양압기는 평생 써야 하나요?
=> 반드시 그렇진 않으며, 증상 개선에 따라 조정 가능합니다.
5. 수술 후 재발 가능성은 없나요?
=> 개인차가 있으며, 생활습관 관리 병행이 필요합니다.
6. 무호흡증은 아이에게도 발생하나요?
=> 네, 아데노이드 비대, 편도비대로 소아 수면무호흡증이 생길 수 있습니다.
7. 보험 적용이 되나요?
=> 수면다원검사, 양압기, 일부 수술은 건강보험 적용이 됩니다.
수면무호흡증은 단순 피로를 넘어 삶의 질과 생명을 위협할 수도 있는 질환입니다.
의심 증상이 있다면 정확한 진단을 받고, 꾸준한 치료와 관리로 건강한 삶을 되찾아보세요.
숨 쉬는 잠, 쉬는 잠을 회복하는 것이 진짜 ‘휴식’입니다!^^
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