목차
안녕하세요.
안구건조증 정말 흔하디 흔한 만성 질환이죠.
저도 안구건조증 때문에 일할 때마다 불편함을 겪고 있어요ㅠㅠ
오늘은 안구건조증 증상에 대해 알아볼게요!
안구건조증이란?
안구건조증은 눈물 생성이 부족하거나 눈물층이 불안정해져 눈이 쉽게 마르고 불편한 증상이 나타나는 만성 질환입니다. 최근에는 장시간 디지털 기기 사용, 마스크 착용, 환경오염 등으로 인해 연령과 관계없이 증가하고 있습니다.
안구건조증 주요 증상
안구건조증 원인
| 구분 | 주요 원인 |
| 환경적 요인 | 실내 난방, 냉방기기, 미세먼지, 건조한 공기 |
| 생활 습관 | 스마트폰, 컴퓨터 장시간 사용, 잦은 렌즈 착용 |
| 견강 요인 | 노화, 폐경, 호르몬 불균형, 자가면역질환 (예: 쇼그렌 증후군) |
| 약물 | 항히스타민제, 피임약, 고혈압약 등 |
| 수술 이력 | 라식·라섹 등 굴절 교정술 후유증 |
안구건조증 치료 방법
1. 인공눈물 사용
- 무방부제 인공눈물 권장
- 하루 3~6회 사용 가능
2. 안연고·점안제 처방
- 염증 억제용 스테로이드, 사이클로스포린 제제 등
3. 누점폐쇄술 (눈물 배출 차단)
- 눈물 배출로를 막아 눈물 유지
4. IPL 레이저 치료
- 마이봄샘 기능 회복 (기름 성분 분비 개선)
5. 온찜질
- 눈꺼풀에 열을 가해 기름층 분비 개선
안구건조증 예방법 및 생활 개선 팁
생활환경 조절
1. 가습기 사용, 실내 습도 40~60% 유지
2. 환기 자주 하기 (미세먼지 주의)
3. 냉난방기 직접 바람 피하기
화면 사용 습관 개선
1. 20-20-20 법칙 : 20분마다 20초 이상 20피트(6m) 떨어진 곳 보기
2. 스마트폰·PC 사용 시 눈 자주 깜빡이기
식습관 및 영양제
1. 오메가-3 섭취 (등 푸른 생선, 아마씨유 등)
2. 수분 충분히 섭취 (하루 1.5~2L)
눈에 좋은 습관
1. 콘택트렌즈 장시간 착용 지양
2. 메이크업 잔여물 깨끗이 제거
3. 자외선 차단 선글라스 착용
자주 묻는 질문 (FAQ)
1. 인공눈물은 매일 써도 되나요?
=> 무방부제 제품은 매일 사용해도 안전합니다.
2. 라섹 후 안구건조증이 생겼는데 사라지나요?
=> 대부분 수개월 내 호전되지만, 일부는 만성화될 수 있습니다.
3. 눈이 뻑뻑한데 눈물은 자주 나와요. 왜 그런가요?
=> 반사성 눈물 분비로, 실질적인 눈물층 유지가 안 되는 경우입니다.
4. 안구건조증도 병원에서 치료받아야 하나요?
=> 중증이나 만성일 경우 안과 진료가 필요합니다.
5. 렌즈를 끼면 더 건조한데 방법이 없나요?
=> 일회용 렌즈나 산소투과율 높은 제품 사용을 고려해 보세요.
6. 자주 눈이 시리고 흐려져요. 이게 안구건조증인가요?
=> 시림·흐림·눈부심은 대표적인 안구건조 증상입니다.
7. 치료를 받아도 완치되지는 않나요?
=> 증상 관리와 생활개선으로 호전 가능하지만, 완치보다는 ‘유지·관리’ 개념입니다.
안구건조증은 방치할 경우 시력 저하나 염증으로 악화될 수 있으므로,
초기 증상부터 적극적인 관리와 습관 개선이 필요합니다.
눈 건강은 한 번 손상되면 회복이 어려운 만큼, 오늘부터 작은 생활 습관부터 바꿔보세요!^^
저도 노력해 보겠습니다!
2025.06.10 - [분류 전체 보기] - 라식 vs 라섹, 어떤 수술이 나에게 맞을까? 장단점, 회복기간, 부작용 비교 총정리!
라식 vs 라섹, 어떤 수술이 나에게 맞을까? 장단점, 회복기간, 부작용 비교 총정리!
목차 안녕하세요!여러분도 라식, 라섹 많이 들어보셨죠?눈 상태에 따라 본인에게 라식이 더 맞을지, 라섹이 더 맞을지 고민해봐야 할 텐데요.라식과 라섹, 비교 분석해 볼게요!라식과 라섹 수술
rma.dmsahd.kr
2025.07.09 - [분류 전체 보기] - 결막염 증상부터 치료, 예방까지 총정리! 전염성 여부와 수술 필요성까지 한눈에
결막염 증상부터 치료, 예방까지 총정리! 전염성 여부와 수술 필요성까지 한눈에
목차 안녕하세요.오늘은 결막염에 대해 알아볼게요!결막염이란?결막염은 눈의 흰자위를 덮고 있는 결막에 염증이 생기는 질환으로, 흔히 ‘눈병’이라고도 불립니다. 세균, 바이러스, 알레르기
rma.dmsahd.kr
2025.07.07 - [분류 전체보기] - [야맹증 증상, 치료, 예방 완전정리] 수술 여부부터 야간 운전 주의 사항까지!
[야맹증 증상, 치료, 예방 완전정리] 수술 여부부터 야간 운전 주의 사항까지!
목차 안녕하세요.저는 밤에 시야 확보가 잘 안 돼서 야간 운전을 잘 못하는데요.늦은 밤에 장례식장 가다가 큰 사고가 날뻔한 적도 있어서 웬만하면 야간 운전은 하지 않습니다...그래서 오늘은
rma.dmsahd.kr
2025.06.26 - [분류 전체보기] - 근시와 난시 차이점 완벽 정리! 증상, 원인, 예방법, 치료까지 한눈에
근시와 난시 차이점 완벽 정리! 증상, 원인, 예방법, 치료까지 한눈에
목차 안녕하세요.오늘은 근시와 난시의 차이점에 대해 알아볼게요!근시와 난시란?근시(Myopia)는 가까운 물체는 잘 보이지만 먼 곳이 흐릿하게 보이는 상태이며, 난시(Astigmatism)는 물체의 상이 흐
rma.dmsahd.kr
2025.06.23 - [분류 전체보기] - 백내장 종류부터 수술비용, 시기까지! 백내장 수술 전 꼭 알아야 할 모든 것
백내장 종류부터 수술비용, 시기까지! 백내장 수술 전 꼭 알아야 할 모든 것
목차 안녕하세요.저희 아버지는 몇 년 전에 백내장 수술을 하셨는데요!수술 전, 후가 완전히 다른 세상이라고 하더라고요^^오늘은 백내장 수술에 대해 알아볼게요.백내장이란?백내장은 눈 안의
rma.dmsahd.kr