반응형 손목스트레칭1 손목터널증후군 증상부터 치료법, 예방까지 한눈에 정리! 목차 안녕하세요.전 손목터널증후군을 겪고 있는데요ㅠㅠ 심할 땐 손목 통증 때문에 잠도 잘 못 잤답니다.오늘 같이 알아봐요!손목터널증후군이란?손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목의 ‘수근관(carpal tunnel)’을 지나는 정중신경이 압박되면서 발생하는 질환입니다. 손을 많이 사용하는 직업군에게 흔하며, 방치 시 영구적인 신경손상까지 이를 수 있어 조기 발견이 중요합니다.주요 증상 알아보기1. 손목, 손바닥, 손가락(특히 엄지·검지·중지)의 저림2. 야간 통증 또는 자다가 손 저림으로 깸3. 물건을 자주 놓치는 근력 저하4. 손끝 감각이 무디거나 둔한 느낌5. 통증이 팔꿈치·어깨까지 퍼지는 경우도 있음 자가진단 방법1. 팰렌 테스트 (Phalen’s Test) - 손등끼리.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
