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수면장애2

수면 무호흡증 원인부터 치료, 수술까지 총정리! 잠 못 드는 밤의 해법은? 목차 안녕하세요.오늘은 수면 무호흡증에 대해 알아볼까 해요!무호흡증이란?무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 질환으로, 가장 흔한 유형은 수면무호흡증(Obstructive Sleep Apnea, OSA)입니다. 숨이 반복적으로 멈추며, 뇌와 신체에 산소 공급이 부족해져 심혈관계 질환 및 수면 질 저하를 유발합니다. 하루 7~8시간을 자도 피곤하다면 수면무호흡증을 의심해 보세요.수면무호흡증 주요 원인원인설명비만목 주위 지방 증가로 기도 압박기도 구조 이상편도비대, 아데노이드, 좁은 기도코막힘비염, 축농증, 비중격만곡증턱 구조 이상아래턱이 작거나 뒤로 들어간 경우나이 증가기도 근육 탄력 감소음주 및 흡연기도 근육 이완과 점막 자극▶ 남성, 40대 이상, 비만인 사람에게서 발병률이 높습니다. 수면무.. 2025. 9. 26.
잠 안 오는 밤, 불면증 극복하는 방법과 꿀잠 음식 추천 목차 요즘 현대인들이 많이 겪고 있는 질환 중 하나가 불면증일 것 같아요.지금은 조금 나아졌지만 저 또한 불면증 때문에 고생 꽤나 했었습니다.오늘은 불면증 극복하는 방법에 대해 알아봐요!불면증이란?불면증(Insomnia)은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 자고 나도 피곤한 상태가 지속되는 수면 장애입니다. 현대인의 10명 중 3명 이상이 일시적 또는 만성 불면을 경험한다고 알려져 있습니다. 특히 스트레스, 스마트폰 사용, 카페인 섭취 증가 등으로 인해 불면증 발생률이 증가하고 있습니다. 불면증 주요 증상1. 잠들기 어려움 (입면장애)2. 수면 중 자주 깸 (중간각성)3. 아침 일찍 깸 (조기각성)4. 잠들어도 개운하지 않음 (수면의 질 저하)5. 낮 시간 집중력 저하, 피로, 우울감 불면증의 주요 원.. 2025. 6. 16.
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