반응형 자세교정3 [담 걸렸을 때 증상과 빠르게 푸는 법] 갑작스러운 통증, 이렇게 해결하세요! 목차 안녕하세요.저는 담이 자주 걸리는 편인데요!오늘은 담 걸렸을 때 빠르게 푸는 방법에 대해 알아봐요.담 걸렸다는 건 어떤 상태일까?‘담이 들었다’, ‘담이 걸렸다’는 표현은 보통 근육이 경직되거나 근막이 수축하여 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 의학적으로는 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome) 또는 국소 근육 경련으로 분류됩니다. 주로 목, 어깨, 등, 허리 부위에 발생하며, 갑작스러운 움직임 제한과 통증을 동반합니다. 담 걸리는 주요 원인담 걸렸을 때 증상1. 특정 부위에 찌릿하거나 쥐어짜는 듯한 통증2. 움직일 때 통증 악화3. 통증 부위에 딱딱하게 뭉친 근육 촉감4. 운동 범위 제한 (예: 목이 돌아가지 않음)5. 경우에 따라 근육 경련이나 저림 증상 동반 담 걸렸을.. 2025. 7. 27. 뒷목 통증 원인과 치료법 총정리! 스트레스성? 근육통? 중립적 대처법까지 목차 안녕하세요.전 요새 일할 때 자세가 안 좋아서인지 허리랑 목이 굉장히 불편해요.오늘은 뒷목통증에 대해 알아볼게요.뒷목 통증이란?뒷목 통증은 현대인에게 흔한 근골격계 불편 중 하나로, 목덜미부터 어깨, 등 상부까지 뻐근하고 당기는 느낌을 동반합니다. 장시간 스마트폰 사용, 스트레스, 자세 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 뒷목 통증 주요 원인 6가지① 잘못된 자세 거북목, 일자목 증후군컴퓨터, 스마트폰을 장시간 사용할 때 발생 ② 근막 통증 증후군 (Myofascial Pain Syndrome) 근육과 근막에 압통점이 생겨 만성 통증 유발 ③ 경추 디스크 이상 경추 4~6번 사이에 디스크 돌출 시 뒷목과 어깨 통증, 팔 저림 동반④ 스트레스 및 긴장성 두통 정신적 스트레스로 인해 근.. 2025. 7. 26. [척추측만증 증상부터 수술까지] 원인, 자가진단, 치료법 총정리! 목차 안녕하세요,사무직 근로자라면 허리 안 좋으신 분들이 꽤 많죠? 저도 그렇습니다...오늘은 척추측만증에 대해 정리해 볼게요.척추측만증이란?척추측만증(Scoliosis)은 척추가 옆으로 휘어지는 척추의 구조적 변형을 말합니다. 일반적으로 S자형이나 C자형으로 휘어진 형태를 보이며, 자세 변화뿐 아니라 통증, 호흡 기능 저하 등 2차 문제를 유발할 수 있습니다. 척추측만증 주요 증상척추측만증의 원인과 위험요인주요 원인1. 특발성 : 전체의 약 80~85%로, 정확한 원인이 밝혀지지 않음 (청소년기 많이 발생)2. 선천성 : 태어날 때부터 척추 기형을 가진 경우3. 신경근육성 : 뇌성마비, 근이영양증 등으로 인한 이차적 측만4. 기타 : 자세 불균형, 외상, 종양 등 위험요인1. 10세 ~ 16세 청소.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
