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안녕하세요.
오늘은 여드름에 대해 자세히 알아볼 거예요!^^
여드름이란 무엇인가요?
여드름(acne vulgaris)은 피지선이 발달된 부위에서 염증이 발생하는 피부질환입니다. 주로 얼굴, 등, 가슴 등에 발생하며, 사춘기뿐만 아니라 성인에게도 흔하게 나타납니다. 여드름은 피지 분비, 모공 막힘, 세균 증식, 염증 반응의 복합작용으로 발생합니다.
여드름의 주요 원인
1. 과도한 피지 분비 : 호르몬 변화(사춘기, 생리, 스트레스 등)에 의해 증가
2. 모공의 각질 이상 : 죽은 세포가 배출되지 않고 모공을 막음
3. 여드름균(P. acnes) 증식 : 막힌 모공에서 균이 번식하면서 염증 유발
4. 호르몬 불균형 : 특히 남성호르몬(안드로겐)의 증가
5. 생활습관 : 수면 부족, 불규칙한 식사, 기름진 음식
6. 스트레스와 유전적 요인 : 가족력도 영향을 미침
여드름 종류와 증상
| 종류 | 특징 |
| 화이트헤드 | 피지가 피부 아래 막힌 상태, 작은 흰색 돌기 |
| 블랙헤드 | 피지가 공기 중 산화되어 검게 보이는 상태 |
| 구진성 여드름 | 붉은 염증이 생긴 여드름 |
| 농포성 여드름 | 고름이 차 있는 염증성 여드름 |
| 결절/낭종형 여드름 | 통증을 동반하며 깊고 큰 염증 |
여드름 악화 요인
1. 손으로 짜기 : 흉터 유발, 2차 감염 위험
2. 지속적인 마스크 착용(마스크네)
3. 자외선 노출 : 일시적으로 호전되어 보이나 피지선 자극
4. 화장품 오남용 : 오일 베이스 제품, 유분기 많은 제품 사용
5. 스트레스 및 과로
여드름 치료 방법
피부과 약물 치료
외용제 : 벤조일퍼옥사이드, 아답알렌, 항생제 크림 등
경구약 : 항생제(독시사이클린 등), 이소트레티노인(아큐테인)
호르몬 조절제 : 여성의 경우 피임약 사용
병원 시술 치료
압출치료 : 피부과에서 여드름을 위생적으로 제거
스케일링/필링 : 각질 제거 및 피지 분비 감소
레이저 치료 : 염증 완화 및 흉터 개선
LED 광선치료 : 여드름균 억제 및 회복 촉진
여드름에 좋은 생활습관
1. 충분한 수면(하루 7~8시간)
2. 물 많이 마시기
3. 기름진 음식, 당분 섭취 줄이기
4. 피부 자극 줄이기 (수건, 손, 머리카락 등)
5. 하루 2회 이상 부드러운 세안
여드름 예방을 위한 관리법
여드름 흉터 관리 및 재발 방지
1. 여드름은 초기부터 치료하는 것이 흉터를 예방하는 핵심
2. 색소침착·패인 흉터의 경우 레이저, MTS, 도트필 등으로 개선
3. 피부재생크림, 비타민C 제품, 재생레이저도 병행하면 효과
4. 재발 방지를 위해 치료 종료 후에도 2~3개월간 유지관리 필요
자주 묻는 질문 (FAQ)
1. 성인 여드름도 치료가 가능한가요?
=> 네. 성인 여드름은 호르몬 변화, 스트레스 등 다양한 요인과 관련되며 치료 가능합니다.
2. 여드름 짜면 안 되는 이유는 무엇인가요?
=> 손으로 짤 경우 2차 감염과 흉터 위험이 크기 때문입니다.
3. 마스크를 오래 쓰면 여드름이 생기나요?
=> 마찰, 습기, 세균 등으로 인해 ‘마스크네’라고 불리는 여드름이 유발됩니다.
4. 여드름에 좋은 음식은 무엇인가요?
=> 항산화 음식(과일, 채소), 오메가-3, 저당 식단이 좋습니다.
5. 세안은 하루 몇 번이 적당한가요?
=> 하루 2회(아침, 저녁)가 적당하며, 너무 자주 세안하면 오히려 악화될 수 있습니다.
6. 여드름약은 얼마나 오래 써야 하나요?
=> 최소 6주 이상 사용해야 효과를 볼 수 있으며, 개인별 치료기간은 상이합니다.
7. 흉터 없이 여드름을 치료할 수 있나요?
=> 초기에 제대로 치료하면 흉터 없이 회복 가능합니다. 조기치료가 핵심입니다.
여드름은 누구에게나 나타날 수 있지만, 올바른 정보와 꾸준한 관리만으로도 충분히 극복 가능합니다.
피부에 나타난 신호를 무시하지 말고, 지금부터라도 건강한 습관과 맞춤형 치료로 피부 자존감을 회복해 보세요^^
(개인적으로 여드름은 초기 치료도 중요하고, 경험상 시간이 약이라는 말이 어느 정도 맞는 말 같습니다^^:;)
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