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안녕하세요.
현대인들에게 흔히 나타나는 질환 중 하나인 디스크! 심하면 수술까지 고려해야 하는데요.
오늘은 디스크 종류와 증상법에 대해 알아볼게요!
디스크란 무엇인가?
디스크는 척추 뼈 사이에 존재하는 추간판(椎間板)으로, 충격을 흡수하고 척추의 유연성을 돕는 역할을 합니다. 하지만 외부 충격이나 퇴행성 변화로 디스크가 탈출하거나 파열되면 신경을 눌러 통증이 발생하는 질환을 추간판 탈출증, 즉 ‘디스크’라고 부릅니다.
디스크의 주요 종류
| 디스크 종류 | 특징 |
| 허리디스크(요추 추간판 탈출증) | 허리 통증과 다리 저림, 방사통 발생 |
| 목디스크(경추 추간판 탈출증) | 어깨 결림, 팔 저림, 두통 동반 가능 |
| 흉추디스크(드물지만 발생) | 가슴 통증, 호흡 곤란 등으로 오진되기 쉬움 |
▶ 허리와 목 디스크는 전체 추간판 탈출증 중 90% 이상을 차지합니다.
디스크 주요 증상 및 진단 방법
대표적인 증상
1. 허리 또는 목의 강한 통증
2. 다리 또는 팔의 저림·찌릿함·감각저하
3. 기침이나 재채기 시 통증 심화
4. 앉아있기 불편하고 자세에 따라 악화
5. 근력 약화, 보행장애 발생 시 중증 의심
진단 방법
1. MRI : 디스크 탈출 유무 및 압박 정도 파악
2. X-ray : 척추 구조 이상 여부 확인
3. 신경전도 검사 : 신경 손상 정도 평가
디스크 치료 방법
비수술 치료 (초기 또는 경증)
1. 약물치료 : 소염제, 근이완제, 신경통 완화제
2. 물리치료 : 온열요법, 견인치료, 전기자극
3. 도수치료·카이로프랙틱 : 근골격 정렬 개선
4. 주사치료 : 신경차단술, 경막 외 스테로이드 주사
수술 치료 (만성/중증 환자)
1. 미세현미경 디스크 제거술(MD)
2. 척추내시경 수술
3. 디스크 인공삽입술
4. 수술은 신경마비 위험, 보행장애, 비수술 치료 무효일 때 고려
디스크 환자를 위한 생활습관 개선 팁
| 항목 | 실천 방법 |
| 자세 교정 | 허리 곧게 세우고 등받이 지지, 바른 자세 유지 |
| 운동 습관 | 걷기, 수영, 필라테스 등 허리 부담 적은 운동 권장 |
| 체중 관리 | 과체중은 척추 부담 가중 → 식이조절 필요 |
| 취침 환경 | 너무 푹신한 매트리스 피하기, 무릎 아래 쿠션 활용 |
| 반복 자세 지양 | 오랜 시간 앉아있을 때 30분마다 스트레칭 필수 |
| 물 충분히 섭취 | 디스크 수분 유지로 퇴행 예방 도움 |
자주 묻는 질문 (FAQ)
1. 디스크는 자연적으로 치유되나요?
=> 경미한 경우에는 비수술적 치료와 생활개선으로 호전될 수 있습니다.
2. 허리디스크와 협착증은 어떻게 다른가요?
=> 허리디스크는 젊은 층에 많은 질환, 협착증은 고령층에서 척추관이 좁아지는 질환입니다.
3. 디스크 치료 중 운동해도 되나요?
=> 통증이 없는 범위 내에서 걷기, 수영 등은 회복에 도움 됩니다.
4. 디스크 진단 시 바로 수술이 필요한가요?
=> 대부분은 비수술 치료로 충분히 호전되며, 수술은 마지막 선택지입니다.
5. 허리디스크 예방하려면 어떤 운동이 좋은가요?
=> 플랭크, 걷기, 수중운동 등 척추 안정화에 도움 되는 운동이 좋습니다.
6. 디스크와 좌골신경통은 관련이 있나요?
=> 네, 디스크로 눌린 신경이 좌골신경통을 유발할 수 있습니다.
7. 무거운 물건은 절대 들면 안 되나요?
=> 들더라도 무릎을 굽히고 허리를 세운 자세로 들어야 합니다.
디스크는 한순간의 무리한 행동이 아닌, 오랜 생활 습관에서 비롯된다고 하죠.
당신의 척추 건강을 위해 지금부터 바른 자세, 꾸준한 관리가 필요합니다!!
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