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안녕하세요.
요샌 갑상선 기능저하증이 굉장히 흔한 것 같아요.
오늘은 갑상선 기능저하증에 대해 알아볼게요.
갑상선 기능저하증이란?
갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬이 정상보다 적게 분비되어 대사 기능이 느려지는 질환입니다. 주로 여성, 중장년층에서 흔하게 나타나며, 만성 피로, 체중 증가, 우울감 등의 증상을 유발합니다.
주요 증상과 자가진단
| 증상 분류 | 주요 증상 |
| 전신 증상 | 쉽게 피로함, 무기력, 체중 증가, 추위 민감 |
| 정신 증상 | 우울감, 집중력 저하, 기억력 저하 |
| 피부/모발 | 피부 건조, 탈모, 손톱 부서짐 |
| 기타 | 변비, 생리불순, 목 부위 불편감 |
자가진단 체크 : 3개 이상 해당되면 감사를 권장합니다.
1. 아침에 일어나도 피곤함이 가시지 않음
2. 추위를 남들보다 더 많이 느낌
3. 최근 이유 없이 살이 찜
4. 우울하고 집중이 잘 안 됨
원인과 위험요인
| 원인 | 설명 |
| 자가면역질환(하시모토병) | 가장 흔한 원인. 면역체계가 갑상선을 공격 |
| 갑상선 수술 or 방사선 치료 이력 | 기능 저하로 이어질 수 있음 |
| 요오드 결핍 또는 과잉 | 호르몬 생성에 필요한 요오드 불균형 |
| 약물 영향 | 리튬, 아미오다론 등 일부 약물 |
▶ 위험군 : 50대 이상 여성, 갑상선 질환 가족력, 출산 후 여성
진단 방법과 검사
▶ TSH가 높고 FT4가 낮다면 갑상선 기능저하증 의심
치료 방법
1. 약물치료
- 레보티록신(Levothyroxine) : 갑상선 호르몬 대체제
- 투약 원칙 : 공복 복용, 일정한 시간 유지
- 정기 검사 : 6~12주 간격으로 TSH 수치 체크 후 용량 조절
- 대부분의 환자는 평생 약물치료가 필요하지만, 생활 개선으로 용량을 줄일 수도 있습니다.
2. 수술이 필요한 경우
2-1. 수술 적응증
- 갑상선 결절이 크고 암 위험이 있는 경우
- 기능 저하와 더불어 압박 증상, 미용적 이유
2-2. 수술 후 관리
- 평생 갑상선 호르몬 보충 필요
- 정기적 초음파 및 혈액검사 필수
생활습관 개선법
1. 식이요법
| 섭취 권장 식품 | 피해야 할 식품 |
| 해조류(적당히), 달걀, 견과류, 육류, 요거트 | 과도한 해조류(요오드 과잉), 콩류 과다, 가공식품 |
▶ 요오드 적정 섭취 유지
▶ 단백질과 셀레늄 보충 : 갑상선 호르몬 생성 보조
2. 운동과 스트레스 관리
- 유산소 운동 : 가벼운 걷기, 자전거 타기 (주 3~5회)
- 스트레스 완화 : 명상, 호흡법, 수면 개선
- 체중 조절 : 갑상선 저하 시 기초대사량이 감소하므로 식단 조절 필수
예방을 위한 팁
자주 묻는 질문 (FAQ)
1. 갑상선 기능저하증은 완치되나요?
=> 대부분 평생 관리가 필요한 만성질환이며, 꾸준한 약물 복용과 관리로 정상생활이 가능합니다.
2. 다이어트가 너무 어려워요. 갑상선 때문일까요?
=> 기능저하 시 기초대사량이 낮아져 체중 감량이 어렵지만, 꾸준한 운동과 식이요법으로 조절 가능합니다.
3. 약을 먹으면 평생 먹어야 하나요?
=> 대부분은 그렇지만, 일시적인 저하(산후, 스트레스 유발성)의 경우 약 중단도 가능합니다.
4. 갑상선 호르몬 약은 부작용이 없나요?
=> 정량 복용 시 거의 없으나, 과다 복용 시 두근거림, 불면, 체중 감소 등이 생길 수 있습니다.
5. 임신 중에도 약 복용이 필요한가요?
=> 네. 임신 중 갑상선 호르몬은 태아 발달에 매우 중요하므로, 조절된 복용이 반드시 필요합니다.
6. 갑상선 저하증이 우울증과 관련 있나요?
=> 관련이 있습니다. 갑상선 호르몬은 뇌 기능과 감정 조절에 영향을 주며, 우울감이나 불안감을 유발할 수 있습니다.
7. 갑상선 기능저하증은 유전되나요?
=> 직접 유전되진 않지만, 가족력은 발병 위험을 높이는 요소입니다.
갑상선 기능저하증은 증상이 일상 피로와 비슷해 놓치기 쉬운 질환입니다.
이유 없는 피로감과 체중 증가가 계속된다면, 꼭 한 번 갑상선 검사를 받아보세요.
건강은 ‘의심’에서 시작됩니다!^^
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