반응형 전체 글96 [담 걸렸을 때 증상과 빠르게 푸는 법] 갑작스러운 통증, 이렇게 해결하세요! 목차 안녕하세요.저는 담이 자주 걸리는 편인데요!오늘은 담 걸렸을 때 빠르게 푸는 방법에 대해 알아봐요.담 걸렸다는 건 어떤 상태일까?‘담이 들었다’, ‘담이 걸렸다’는 표현은 보통 근육이 경직되거나 근막이 수축하여 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 의학적으로는 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome) 또는 국소 근육 경련으로 분류됩니다. 주로 목, 어깨, 등, 허리 부위에 발생하며, 갑작스러운 움직임 제한과 통증을 동반합니다. 담 걸리는 주요 원인담 걸렸을 때 증상1. 특정 부위에 찌릿하거나 쥐어짜는 듯한 통증2. 움직일 때 통증 악화3. 통증 부위에 딱딱하게 뭉친 근육 촉감4. 운동 범위 제한 (예: 목이 돌아가지 않음)5. 경우에 따라 근육 경련이나 저림 증상 동반 담 걸렸을.. 2025. 7. 27. [외이도염 원인부터 예방법까지] 귀가 아프고 간지럽다면 꼭 읽어보세요! 목차 안녕하세요. 오늘은 외이도염에 대해 같이 알아봐요!외이도염이란?외이도염(Ear Canal Inflammation)은 외이도(귓구멍~고막 사이)에 염증이 생긴 질환입니다. 흔히 ‘수영장 귀, 귀 안염증’이라고 불리며, 습기와 세균 감염이 주요 원인입니다. 외이도염 주요 원인1. 과도한 귀 파기 면봉, 귀이개로 귀 안을 자주 후비는 습관 → 피부 자극 및 상처 유발 2. 수영, 샤워 등으로 귀에 물이 자주 들어갈 때 귀 안에 남은 수분이 곰팡이나 세균 번식의 환경이 됨 수영장 귀(swimmer’s ear)라고도 불림 3. 세균 또는 곰팡이 감염 특히 덥고 습한 여름철에 발생률 증가 4. 알레르기성 접촉성 피부염 이어폰, 귀걸이, 샴푸 성분에 의한 자극 가능성 5. 외상 귀를 세게 누르거나 긁었을 때.. 2025. 7. 27. 편도염 원인부터 수술까지! 지속되는 인후통, 방치하면 위험합니다. 목차 안녕하세요.오늘은 편도염에 대해 알아보려고 합니다!편도염이란?편도염은 입 안 양쪽에 위치한 편도선(tonsil)에 염증이 생기는 질환으로, 세균 또는 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 편도는 면역 기능을 담당하는 기관이지만, 반복적인 감염 시 오히려 염증의 원인이 됩니다. 편도염 주요 원인 5가지1. 바이러스 감염독감, 감기, 코로나 등 상기도 바이러스 감염이 흔한 원인2. 세균 감염A군 연쇄상구균에 의한 세균성 편도염 (항생제 필요) 3. 면역력 저하과로, 스트레스, 수면 부족 등 4. 흡연 및 공기오염담배 연기나 미세먼지에 노출 시 점막 자극 5. 구강위생 불량입안 세균 증가로 인한 2차 감염 가능성 편도염의 대표적인 증상편도염 치료 방법일반 치료 (초기)해열진통제 : 아세트아미노펜, 이부프.. 2025. 7. 26. 뒷목 통증 원인과 치료법 총정리! 스트레스성? 근육통? 중립적 대처법까지 목차 안녕하세요.전 요새 일할 때 자세가 안 좋아서인지 허리랑 목이 굉장히 불편해요.오늘은 뒷목통증에 대해 알아볼게요.뒷목 통증이란?뒷목 통증은 현대인에게 흔한 근골격계 불편 중 하나로, 목덜미부터 어깨, 등 상부까지 뻐근하고 당기는 느낌을 동반합니다. 장시간 스마트폰 사용, 스트레스, 자세 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 뒷목 통증 주요 원인 6가지① 잘못된 자세 거북목, 일자목 증후군컴퓨터, 스마트폰을 장시간 사용할 때 발생 ② 근막 통증 증후군 (Myofascial Pain Syndrome) 근육과 근막에 압통점이 생겨 만성 통증 유발 ③ 경추 디스크 이상 경추 4~6번 사이에 디스크 돌출 시 뒷목과 어깨 통증, 팔 저림 동반④ 스트레스 및 긴장성 두통 정신적 스트레스로 인해 근.. 2025. 7. 26. 생리가 늦어지는 이유 총정리 + 생리통 치료법까지 완벽 가이드! 목차 안녕하세요.오늘은 생리가 늦어지는 이유에 대해 알아볼게요.생리가 늦어지는 이유 TOP 7▶ 생리가 정해진 날짜보다 늦어지는 경우, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 1. 스트레스만성 스트레스는 여성 호르몬 불균형을 일으켜 배란을 지연시킵니다. 2. 체중 변화급격한 다이어트, 폭식 등은 에스트로겐 분비를 방해합니다. 3. 과도한 운동마라톤, 헬스, 고강도 유산소 운동은 생리 주기를 불안정하게 만들 수 있습니다. 4. 임신생리 지연이 가장 먼저 의심되는 경우, 임신 테스트기를 활용하세요. 5. 다낭성 난소 증후군 (PCOS)배란 장애로 인해 무월경이나 생리 지연이 자주 발생합니다. 6. 갑상선 기능 이상갑상선 호르몬은 생리 주기와 직접적인 관련이 있습니다. 7. 약물 복용피임약, 항우울제, 스테로이.. 2025. 7. 25. [하루 한 줄의 힘! 분야별 명언 모음] 성공·위로·동기부여 명언 총정리 목차 안녕하세요.오늘은 명언 모음에 대해 알아볼게요!^^명언이 주는 힘과 필요성짧은 문장이지만 수백 년의 통찰과 지혜가 담긴 명언은 아래와 같은 힘을 이끌어냅니다.▶ 하루 1 문장 명언 습관은 자기 계발, 감정 조절, 커뮤니케이션 능력 향상에도 도움이 됩니다. 동기부여 명언 모음1. 성공이란 열정을 잃지 않고 실패를 거듭할 수 있는 능력이다.2. 행복한 사람은 상황이 좋아서 웃는 것이 아니라, 웃기 때문에 상황이 좋아진다.3. 할 수 있다고 믿든, 없다고 믿든, 믿는 대로 된다. – 헨리 포드4. 오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다.5. 내일의 나를 위해 오늘의 내가 희생하라.6. 위대한 일은 열정 없이는 이루어지지 않는다. – 빈센트 반 고흐7. 한 번의 실패가 끝은 아니다.8. 꾸준함은 재능을 .. 2025. 7. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형
