반응형 전체 글98 [정확한 혈압 측정 방법] 집에서 혈압 올바르게 재는 법과 주의사항! 목차 안녕하세요.고혈압 있으신 분들은 집에 혈압계는 거의 있을 것 같아요.저는 유전적 요인 때문에 혈압계를 집에 비치해 두고 주기적으로 혈압을 재준 답니다^^오늘은 정확한 혈압 측정방법에 대해 알아볼게요.혈압 측정이 중요한 이유고혈압은 대표적인 침묵의 살인자로 불리며, 특별한 증상 없이 심장질환·뇌졸중 등으로 이어질 수 있습니다. 정확한 혈압 측정은 조기 진단 및 예방의 핵심이며, 매일 일정한 시간에 올바른 방법으로 측정하는 것이 중요합니다. 정확한 혈압 측정을 위한 준비측정기 종류 : 전자혈압계(팔뚝형 권장), 수은혈압계(전문가용) 장소 : 조용하고 편안한 실내 기구 상태 점검 : 커프(팔띠)가 깨끗하고 적절히 작동하는지 확인 혈압 측정 전 유의사항집에서 혈압 재는 올바른 자세1. 팔은 심장 높이에.. 2025. 7. 29. 알츠하이머병이란? 원인부터 증상, 치료법, 예방법까지 총정리! (치매와의 차이점 포함) 목차 안녕하세요.오늘은 알츠하이머에 대해 알아보려고 해요.알츠하이머란 무엇인가요?알츠하이머병은 대표적인 퇴행성 뇌질환으로, 기억력, 사고력, 판단력 등 인지 기능이 점차 감소하는 병입니다. 전체 치매 환자의 60~80%가 알츠하이머로 진단됩니다.알츠하이머의 주요 원인알츠하이머 초기 및 주요 증상초기 증상최근 일 기억하지 못함단어 찾기 어려움반복 질문 중기 증상일상생활 수행 어려움시간·장소 인지 저하감정 조절 문제말기 증상대화 불가, 걷기·삼키기 어려움완전한 의존 상태치매와 알츠하이머의 차이점구분알츠하이머치매정의치매의 한 종류뇌 기능 저하 증상의 총칭원인뇌 신경세포 퇴행뇌졸중, 뇌손상 등 다양한 원인발병 속도서서히 진행원인에 따라 다름특징기억력 → 인지력 순 저하언어장애, 시공간 인지 등 복합적 .. 2025. 7. 28. [담 걸렸을 때 증상과 빠르게 푸는 법] 갑작스러운 통증, 이렇게 해결하세요! 목차 안녕하세요.저는 담이 자주 걸리는 편인데요!오늘은 담 걸렸을 때 빠르게 푸는 방법에 대해 알아봐요.담 걸렸다는 건 어떤 상태일까?‘담이 들었다’, ‘담이 걸렸다’는 표현은 보통 근육이 경직되거나 근막이 수축하여 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 의학적으로는 근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome) 또는 국소 근육 경련으로 분류됩니다. 주로 목, 어깨, 등, 허리 부위에 발생하며, 갑작스러운 움직임 제한과 통증을 동반합니다. 담 걸리는 주요 원인담 걸렸을 때 증상1. 특정 부위에 찌릿하거나 쥐어짜는 듯한 통증2. 움직일 때 통증 악화3. 통증 부위에 딱딱하게 뭉친 근육 촉감4. 운동 범위 제한 (예: 목이 돌아가지 않음)5. 경우에 따라 근육 경련이나 저림 증상 동반 담 걸렸을.. 2025. 7. 27. [외이도염 원인부터 예방법까지] 귀가 아프고 간지럽다면 꼭 읽어보세요! 목차 안녕하세요. 오늘은 외이도염에 대해 같이 알아봐요!외이도염이란?외이도염(Ear Canal Inflammation)은 외이도(귓구멍~고막 사이)에 염증이 생긴 질환입니다. 흔히 ‘수영장 귀, 귀 안염증’이라고 불리며, 습기와 세균 감염이 주요 원인입니다. 외이도염 주요 원인1. 과도한 귀 파기 면봉, 귀이개로 귀 안을 자주 후비는 습관 → 피부 자극 및 상처 유발 2. 수영, 샤워 등으로 귀에 물이 자주 들어갈 때 귀 안에 남은 수분이 곰팡이나 세균 번식의 환경이 됨 수영장 귀(swimmer’s ear)라고도 불림 3. 세균 또는 곰팡이 감염 특히 덥고 습한 여름철에 발생률 증가 4. 알레르기성 접촉성 피부염 이어폰, 귀걸이, 샴푸 성분에 의한 자극 가능성 5. 외상 귀를 세게 누르거나 긁었을 때.. 2025. 7. 27. 편도염 원인부터 수술까지! 지속되는 인후통, 방치하면 위험합니다. 목차 안녕하세요.오늘은 편도염에 대해 알아보려고 합니다!편도염이란?편도염은 입 안 양쪽에 위치한 편도선(tonsil)에 염증이 생기는 질환으로, 세균 또는 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 편도는 면역 기능을 담당하는 기관이지만, 반복적인 감염 시 오히려 염증의 원인이 됩니다. 편도염 주요 원인 5가지1. 바이러스 감염독감, 감기, 코로나 등 상기도 바이러스 감염이 흔한 원인2. 세균 감염A군 연쇄상구균에 의한 세균성 편도염 (항생제 필요) 3. 면역력 저하과로, 스트레스, 수면 부족 등 4. 흡연 및 공기오염담배 연기나 미세먼지에 노출 시 점막 자극 5. 구강위생 불량입안 세균 증가로 인한 2차 감염 가능성 편도염의 대표적인 증상편도염 치료 방법일반 치료 (초기)해열진통제 : 아세트아미노펜, 이부프.. 2025. 7. 26. 뒷목 통증 원인과 치료법 총정리! 스트레스성? 근육통? 중립적 대처법까지 목차 안녕하세요.전 요새 일할 때 자세가 안 좋아서인지 허리랑 목이 굉장히 불편해요.오늘은 뒷목통증에 대해 알아볼게요.뒷목 통증이란?뒷목 통증은 현대인에게 흔한 근골격계 불편 중 하나로, 목덜미부터 어깨, 등 상부까지 뻐근하고 당기는 느낌을 동반합니다. 장시간 스마트폰 사용, 스트레스, 자세 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 뒷목 통증 주요 원인 6가지① 잘못된 자세 거북목, 일자목 증후군컴퓨터, 스마트폰을 장시간 사용할 때 발생 ② 근막 통증 증후군 (Myofascial Pain Syndrome) 근육과 근막에 압통점이 생겨 만성 통증 유발 ③ 경추 디스크 이상 경추 4~6번 사이에 디스크 돌출 시 뒷목과 어깨 통증, 팔 저림 동반④ 스트레스 및 긴장성 두통 정신적 스트레스로 인해 근.. 2025. 7. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 반응형
