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백내장 종류부터 수술비용, 시기까지! 백내장 수술 전 꼭 알아야 할 모든 것 목차 안녕하세요.저희 아버지는 몇 년 전에 백내장 수술을 하셨는데요!수술 전, 후가 완전히 다른 세상이라고 하더라고요^^오늘은 백내장 수술에 대해 알아볼게요.백내장이란?백내장은 눈 안의 수정체가 혼탁해지며 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 노화로 인해 발생하는 경우가 가장 흔하며, 60대 이상에서 유병률이 급증합니다. 백내장 종류 정리1. 핵백내장- 중심부가 혼탁해짐- 시야 전체가 뿌옇게 보임 2. 피질백내장 - 수정체 주변부가 먼저 흐려짐- 빛 번짐 증상이 두드러짐 3. 후낭하백내장- 수정체 뒤쪽이 혼탁해짐- 가까운 거리 시야가 더 불편함 4. 선천성 백내장 - 유전 또는 출생 시 발생- 조기 진단 및 치료가 매우 중요백내장 초기 증상 체크리스트증상체크리스트시야가 뿌옇고 흐릿하다예 ㅁ .. 2025. 6. 26.
예방접종 종류 및 시기 총정리! 연령별 필수 예방접종표 확인하세요. 목차 안녕하세요.오늘은 예방접종 종류와 접종 시기에 대해 자세히 정리해 볼게요!예방접종이란?예방접종은 전염병 감염을 막고 면역력을 강화하기 위해 백신을 체내에 주입하는 보건의료 행위입니다. ▶ 특히 영유아, 고령자, 임산부, 만성질환자는 꼭 챙겨야 할 항목이 존재합니다. 연령대별 예방접종 종류영유아 및 아동 (0~12세)1. B형 간염2. 결핵(BCG)3. DTaP (디프테리아, 파상풍, 백일해)4. IPV (소아마비)5. MMR (홍역, 유행성이하선염, 풍진)6. 수두, 일본뇌염, A형 간염7. 폐렴구균, Hib (뇌수막염) 청소년 (13~18세)1. Tdap (디프테리아, 파상풍, 백일해)2. HPV (자궁경부암 백신, 여학생 기준)3. 인플루엔자 (독감)4. MMR 추가접종 필요시성인 및 고령자.. 2025. 6. 26.
금연클리닉 지원 제도 총정리! 금연보조제, 상담, 보건소 프로그램 완전 가이드 목차 안녕하세요.매년 다짐하는 목표 중 하나가 금연일 텐데요!오늘은 금연 클리닉 지원 제도에 대해 알아봐요.금연클리닉이란?보건소 또는 의료기관을 통해 금연을 원하는 국민에게 금연상담, 보조제, 행동치료 등을 무료로 제공하는 서비스입니다. 보건복지부와 국민건강보험공단이 함께 운영하며, 흡연율 감소 및 건강증진을 목표로 하고 있습니다. 누가 신청할 수 있나요?어떤 지원을 받을 수 있나요?1. 1:1 맞춤형 금연 상담 2. 니코틴 대체제 무료 제공 (금연패치, 껌, 사탕 등) 3. 행동치료 및 스트레스 관리 프로그램 4. 금연성공자 인센티브 제공 (일부 보건소) 5. 건강검진 및 폐기능 검사 병행 가능 6. 최장 6개월간 집중 관리 프로그램 ▶ 금연시도 실패해도 재신청 가능하며, 최대 4회까지 참여 가능 .. 2025. 6. 25.
고지혈증 증상부터 예방, 치료, 좋은 음식까지 한눈에! 생활습관 관리법 정리 목차 안녕하세요.오늘은 고지혈증에 대해 알아보려고 해요^^고지혈증이란?고지혈증은 혈중 지질(콜레스테롤, 중성지방) 수치가 비정상적으로 높은 상태로, 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 같은 심혈관질환의 주요 원인입니다. 주요 원인고지혈증 주요 증상 5가지고지혈증은 초기엔 무증상인 경우가 많지만, 다음과 같은 신호가 나타날 수 있습니다. 1. 심한 피로감, 무기력함 2. 눈 주변에 노란 지방침착물(황색종)3. 가슴 답답함 또는 흉통4. 잦은 어지럼증, 두통5. 손발 저림, 혈액순환 장애 ▶ 증상 없이 진행될 수 있어 정기검진이 매우 중요합니다.고지혈증 진단 기준과 위험성주요 혈액검사 기준 (mg/dL 기준)1. 총 콜레스테롤 : 200 이상2. LDL(나쁜 콜레스테롤) : 130 이상3. HDL(좋은 콜레스테.. 2025. 6. 25.
항노화 NMN, 진짜 효과 있나요? 효능·음식·영양제까지 완전정리! 목차 안녕하세요.요즘 홈쇼핑이나 TV 프로그램을 보면 항노화라고 자주 보이는데요.항노화 NMN, 같이 알아봐요!NMN이란? 정의와 과학적 배경NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 니코틴아마이드(비타민 B3)의 유도체로, 체내에서 NAD⁺(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)로 전환되어 세포 에너지 생성과 노화 방지에 깊게 관여합니다. NAD⁺는 나이가 들수록 급감하며, NMN은 이를 보충하는 전구물질입니다. NMN은 노화 지연, 세포 활력 유지의 핵심 분자로 떠오르고 있습니다.NMN 효능 및 항노화 메커니즘주요 효능 요약1. 노화 지연 효과 => 세포 노화 속도 감소, 장기 기능 유지 2. 에너지 대사 향상 => 피로감 감소, 운동능력 향상 3. 인지 기능 강화 => 기억력.. 2025. 6. 24.
전국 등산코스 추천 총정리! 지역별 인기 산, 맛집, 주변 볼거리까지 한 번에 목차 안녕하세요!혹시 등산 좋아하시나요?오늘은 전국에 있는 등산 추천 코스에 대해 정리해 볼게요.사계절 즐기는 전국 등산코스 TOP 51. 서울 인왕산 (성곽길 코스)코스 길이 : 약 2.3km (1시간 30분)특징 : 경사 완만, 도심 야경이 장관계절 추천 : 봄, 가을 2. 경기 수리산 (슬기봉 코스)코스 길이 : 약 3.5km특징 : 가족 단위 인기, 숲길 잘 조성됨계절 추천 : 여름, 가을 3. 강원 설악산 (권금성·울산바위 코스)코스 길이 : 울산바위 3.8km, 권금성 케이블카 가능특징 : 웅장한 암릉, 가을 단풍 명소계절 추천 : 가을 4. 전북 내장산 (단풍터널 코스)코스 길이 : 내장사~연자봉 약 4.5km특징 : 단풍명소, 국립공원계절 추천 : 가을5. 경남 가지산 (운문령 코스)코.. 2025. 6. 24.
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